چطور کودک را برای رفتن به مهد آماده کنیم
گروهی از کودکان به راحتی مهد کودک را می‌پذیرند. اما گروهی دیگر برای گذر از خانه به مهد کودک به زمان بیشتری نیاز دارند کودکان می‌توانند با تجربه‌های جدید سازگاری پیدا کنند به شرطی که والدین آنها را به شیوه مناسبی یاری دهند روش‌های کاربردی زیر می‌تواند به کودکان سخت پذیر کمک کند تا به محیط جدید بهتر عادت کنند
با کودک درباره مهد صحبت کنید فعالیت‌هایی که در مهد انجام می‌شود  و افرادی که با آنها روبرو می‌شود و دلیل به مهد رفتن را به او بگویید سعی کنید حس کنجکاوی کودک را در مورد مهد برانگیزید به طوری که مشتاق باشد حضور در فضای مهد را تجربه کند... بیشتر بخوانید

تخم مرغ یک منبع اصلی برای بهترین پروتئین های با کیفیت پس از شیر مادر است، دارای سیزده ویتامین بسیار ضروری میباشد. تخم مرغ حاوی مواد معدنی ضروری مثل مس، روی، سلنیوم، کلسیم و آهن است و همچنین دارای پروتئین ها، کلسترول، چربی، اسیده ای چرب و ویتامین D، ویتامین B12، E، کولین و اسید فولیک است که همه این مواد غذایی برای رشد کودک ضروری هستند. در حالی که هم زرده و هم سفیده تخم مرغ مواد مغذی زیادی دارند، اما سفیده تخم مرغ کالری پایینی دارد و حاوی هیچ کربوهیدرات و چربی ای نیست. علاوه بر این، بیش از نیمی از مواد مغذی موجود در تخم مرغ در سفیده تخم مرغ است.
با این حال، در برخی اوقات موجب آلرژی می شود، بنابراین توصیه می شود که ابتدا زرده تخم مرغ را به نوزاد بدهید.

کودکانی که صبحانه می‌خورند معمولا سالم‌تر هستند و احتمالا فعالیت بدنی بیشتری نیز دارند؛ که هر دوی این موارد برای کمک به حفظ وزن سالم ضروری هستند. نخوردن صبحانه باعث شده تا کودکان احساس خستگی، بیقراری یا تحریک‌پذیری داشته باشند. بدن آنها در آغاز روز احتیاج به سوخت گیری برای از سرگرفتن فعالیت های روزانه را دارد. اگر فرزند شما در ابتدای روز چیزی نخورَد، خلق و خوی او دستخوش تغییر شده و انرژی او تا قبل از ظهر به شدت افت می‌کند.

فست فودها دارای ارزش غذایی پایین از لحاظ ویتامین، املاح و سایر مواد مورد نیاز بدن هستند.اگر افراد در سنین کودکی تغذیه مناسبی نداشته باشند، بدون شک این موضوع بر فرایند رشد جسمی و ذهنی آنها تاثیرگذار خواهد بود. همچنین اگر کودک در سنین پایین از نظر مواد مغذی کمبود داشته باشد، حتما در دوران نوجوانی نیز دچار این مشکل خواهد بود.
پس به یاد داشته باشید کودکان و نوجوانانی‌که زیاد از فست فودها استفاده می‌کنند، دچار کمبود کلسیم و ویتامین دی هستند. علاوه بر این بهره‌ هوشی این‌ کودکان به نسبت کودکانی‌که تغذیه سالم‌تری حاوی میوه، سبزی و غذای خانگی دارند، کمتر خواهد بود. 

از جمله مزایای مصرف عسل در کودکان بالای دو سال می‌توان به این موارد اشاره کرد:  به آنها انرژی طولانی مدت می‌بخشد. حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز است. از کبد آنها در برابر آسیب محافظت می‌کند . بهبود سیستم گوارشی و هضم راحت غذا. به ترمیم سریع‌تر زخم‌ها کمک می‌کند. سرفه را آرام می‌کند. بهبود سرماخوردگی. بهبود سیستم ایمنی بدن. یبوست و اسهال را برطرف می‌کند. رفلاکس معده را برطرف می‌کند. خواص پروبیوتیک. خواص آنتی اکسیدانی و آنتی بیوتیکی. بهبود کیفیت خواب. درمان درد دندان. افزایش متابولیسم . پوست خشک را شاداب می‌کند. کنترل آسم. تقویت هوش و حافظه. درمان کم‌خونی. درمان شب‌ادراری.

کودکانی که صبحانه می‌خورند معمولا سالم‌تر هستند و احتمالا فعالیت بدنی بیشتری نیز دارند؛ که هر دوی این موارد برای کمک به حفظ وزن سالم ضروری هستند. نخوردن صبحانه باعث شده تا کودکان احساس خستگی، بیقراری یا تحریک‌پذیری داشته باشند. بدن آنها در آغاز روز احتیاج به سوخت گیری برای از سرگرفتن فعالیت های روزانه را دارد. اگر فرزند شما در ابتدای روز چیزی نخورَد، خلق و خوی او دستخوش تغییر شده و انرژی او تا قبل از ظهر به شدت افت می‌کند.